Шерстяные вещи и кожа совместимы: полезные лайфхаки.

Вот и настал сезон теплых свитеров/носков/шапок/перчаток. Защищать кожу в холода, конечно, необходимо, но нашему телу это не всегда нравится. Шелушение кожи, жуткий зуд и постоянное желание почесать руки-ноги-спину – вот она, плата за обязательное утепление. Однако можно избежать этих крайностей. Полезными лайфхаками с нами делятся дерматологи.

Почему кожа страдает?

По словам специалистов, проблемы с кожей в холодный сезон возникают не только от постоянного раздражителя в виде теплой шерстяной одежды, но и из-за центрального отопления, которое иссушает воздух помещений и кожу заодно.

Из-за понижения температуры воздуха кожа выделяет меньше кожного сала, что ведет к нарушению защитной гидролипидной мантии. И чем слабее защита, тем больше потеря влаги. Как результат – шелушение, ощущение стянутости и зуда.

Как защитить кожу?

На сезон холодов стоит запастись мягкими очищающими средствами с пометкой «для чувствительной и/или сухой кожи», и отказаться от мыла, которое обезжиривает и в результате пересушивает кожу. Оптимальный вариант – гели с добавлением масел миндаля, авокадо, персика. От скраба отказываться не стоит, но он должен быть деликатным, с закругленными синтетическими гранулами. Жесткие мочалки убираем на самую дальнюю полку – до лета.

Главная задача средств для ухода – восстановить гидролипидную мантию кожи и сохранить влагу. И с ней справятся средства:

  • с насыщенными текстурами. Самые приятные и действенные – плотный бальзам и питательный крем.
  • с растительными маслами, витамином Е, жирными кислотами и керамидами в составе. Смело берите средство, на упаковке которого есть надпить «кольдкрем» - это значит, что в его составе есть парафин и вазелин для регенерации гидролипидного слоя.

Наносить крем необходимо дважды в день: утром – питательный за полчаса до выхода на улицу, вечером – увлажняющий.

Оптимизируйте рацион питания

Специалисты советуют отказаться от жестких диет в холодное время года – они, как правило, не сбалансированы по количеству жиров, а именно ненасыщенных омега жирных кислот. Эти вещества в изобилии содержатся в жирной рыбе (скумбрия, сельдь, палтус), авокадо, орехах.

Полезным дополнением для поддержания здоровья и красоты в холодную погоду, по словам дерматологов, станет льняное масло. Принимайте его по 1 столовой ложке каждое утро.

Последнее изменениеСреда, 18 октября 2017 02:01

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.