Как защитить кожу от губительного солнца: инструкция по использованию средств с SPF.

Специалисты утверждают, что безопасного загара не существует. Собственно, загар – это защитная реакция, возникающая в результате повреждения ДНК клеток кожи. Поэтому защищать нужно кожу любого цвета, даже самую темную.

От чего защищаемся?

Солнечные лучи бывают трех типов — UVA,UVB и UVC. Последние задерживаются еще в атмосфере, а с первыми двумя мы имеем дело регулярно.

UVB-лучи воздействуют на поверхностные слои кожи, вызывают ожоги и провоцируют рак. Этих лучей особенно иного летом.

UVA-лучи проникают в кожу глубже, чем UVB, и вызывают активное старение кожи. Загар тоже появляется в основном благодаря этим лучам. Ожогов от UVB вы не увидите, результат их воздействия проявится позже, когда годам к 30 кожа начнет покрываться пигментными пятнами. Интенсивность UVA-излучения – величина практически постоянная, не зависящая от сезона, погоды и времени суток (кроме ночи, конечно).

Чем и как защищаемся?

Солнцезащитных фильтров в средствах с SPF существует два вида: физические — оксид цинка и диоксид титана; химические — фильтры с углеродом в составе, например авобензон.

Рекомендуемые нормы расхода средства таковы: 2 мг средства с SPF на 1 кв. см кожи. Для лосьона средней консистенции это примерно 1/4 чайной ложки на лицо и шею и по столовой ложке на все остальные части тела (чем плотнее текстура, тем меньше средства нужно). На все тело при минимуме одежды понадобится около 30 мл крема.

Медики посчитали, что большинство людей наносит лишь половину, а то и четвертую часть от необходимого количества. И зря – это напрямую влияет на степень защиты. Чтобы во всеоружии встретить жаркое солнце, необходимо наносить два обычных слоя крема с SPF и обязательно ждать высыхания (10-30 минут) каждого слоя – так образуется защитная пленка, которую будет трудно стереть или смыть. Санскрин втирать в кожу не стоит, иначе своими же руками сотрете до 25% средства.

Солнцезащитный спрей – дело тонкое    

С этим форматом солнцезащитных средств иметь дело сложнее всего. Равномерное покрытие спрей не образует - большая его часть сдувается ветром, оседает на окружающих предметах и вдыхается.  Если уж вы приобрели солнцезащитный спрей, втирайте его руками, не оставляя распыленным на коже. Кстати, с помощью спрея удобно обновлять защиту на лице поверх макияжа, главное, нанести достаточное количество.

Обновляем защиту

На частоту обновления санскрина влияет множество факторов: в помещении вы находитесь или на солнце, жирная у вас кожа или сухая, насколько вы активны, насколько часто трогаете лицо руками, какую одежду носите. Но общее правило таково: если вы находитесь на солнце, то нужно обновлять крем с SPF раз в полтора-два часа. Конечно, не у всех получится поддерживать защиту с такой регулярностью, тогда обновляйте ее хотя бы раз в течение дня, особенно после физической активности. Так вы снизите риск повреждений кожи в 2-3 раза.